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Guía para recuperar el control de tu diabetes tipo 1
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🧘 Menos estrés con tu diabetes
📈 Pasos claros para mejorar tu control
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Llevo 8 años con diabetes tipo 1 y hacía muchísimo tiempo que no leía algo sobre diabetes con lo que me sintiera tan identificada. El capítulo del burnout me llegó muchísimo.
De todos los contenidos que he leído sobre diabetes, este es de los pocos que realmente habla de la vida real: salir a comer, hacer deporte, viajar, salir con amigos, días malos…
Lo que más me ha gustado es que no busca que tengas una diabetes perfecta, sino que puedas vivir tu vida sin que la diabetes ocupe todo tu espacio mental.
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1 de cada 3 personas con diabetes tipo 1 vive con "burnout diabético"
Con Vida en Rango recuperas el control, paso a paso
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4,8 Valoraciones Positivas
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★★★★★
“Por fin me sentí identificado”
Llevo años con diabetes tipo 1 y pensaba que ya lo sabía todo. Lo que más me ha gustado es que habla de la parte mental, que muchas veces queda olvidada. El capítulo sobre el burnout me hizo sentir bastante identificada.
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★★★★★
“Mucho más que un libro sobre diabetes”
Me ha gustado porque no parece un manual médico. Se nota que está escrito desde la experiencia de alguien que realmente vive con diabetes. Algunas cosas que cuenta sobre salir a comer y hacer deporte me han resultado especialmente útiles.
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★★★★★
“Me describía completamente”
Lo terminé en pocos días y, sinceramente, hubo partes que parecían estar escritas para mí. Sobre todo lo de mirar el sensor constantemente y sentir que cada número es una nota. Nunca lo había pensado de esa manera.
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★★★★★
“Me sorprendió para bien”
Lo compré pensando que sería otro ebook más sobre diabetes y me sorprendió para bien. No intenta decirte que tienes que hacerlo todo perfecto, sino justo lo contrario. Esa parte me ha ayudado muchísimo.
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★★★★★
“Habla de la vida real”
Lo que más valoro es que habla de situaciones reales: salir con amigos, beber, viajar, estudiar, hacer deporte… No solo de glucosa, carbohidratos e insulina. Se hace mucho más fácil de leer.
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★★★★★
“La rutina de los días malos”
Me ha encantado el concepto de tener una rutina para los días malos. Siempre intentaba volver a hacerlo todo perfecto después de una mala semana y acababa abandonando otra vez. Me ha hecho cambiar bastante la forma de verlo.
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★★★★★
“Menos obsesión con el sensor”
Hay consejos que parecen muy simples, pero precisamente son los que más útiles me han resultado. Por ejemplo, cómo reducir las veces que miro el sensor sin necesidad. Desde que lo leí, intento no estar pendiente constantemente.
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★★★★★
“Me quitó mucha culpa”
Una de las cosas que más me gustó es que no te hace sentir culpable cuando algo sale mal. Con diabetes puedes hacer todo ‘bien’ y aun así tener un día horrible. El libro explica muy bien esa parte.
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★★★★★
“Ahora hago deporte con más confianza”
Me ha venido genial para el tema del ejercicio. Siempre he tenido bastante miedo a las hipos cuando entreno y algunos consejos del capítulo me han hecho sentir más preparado. Además, explica la diferencia entre cardio y fuerza de una forma muy clara.
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★★★★★
“Muy cercano y fácil de leer”
Es un ebook bastante cercano. No tienes la sensación de estar leyendo un libro escrito por alguien que solo conoce la diabetes por los libros. Hay muchas situaciones que he vivido exactamente igual.
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★★★★★
“Comer fuera ya no me agobia”
El capítulo de comer fuera me gustó especialmente porque es donde más me cuesta controlar la diabetes. Me gusta que hable de ensayo y error y no de reglas imposibles de seguir cuando estás en un restaurante.
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★★★★★
“No todo es culpa tuya”
Lo que más me sorprendió fueron las cosas que pueden afectar a la glucosa y que no siempre tenemos en cuenta. Me hizo pensar que no todo número alto significa necesariamente que haya hecho algo mal.
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★★★★★
“Para quienes están quemados”
Me parece especialmente recomendable para alguien que lleva años con diabetes y está un poco quemado. No es el típico contenido de ‘cómo controlar mejor tu diabetes’, sino de cómo conseguir que la diabetes no ocupe todo tu día.
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★★★★★
“El plan de 30 días funciona”
El plan de 30 días es probablemente mi parte favorita. Tener pequeños objetivos en vez de intentar cambiarlo todo de golpe hace que parezca mucho más fácil empezar. Es de esos libros que dan ganas de poner cosas en práctica.
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★★★★★
“Una forma diferente de ver la diabetes”
Me quedo con una idea del libro: vivir en rango no significa vivir pensando en la diabetes las 24 horas. Después de tantos años con diabetes tipo 1 necesitaba leer algo así. Muy recomendable.
